خلال شهر رمضان المبارك تجتمع العائلة الصغيرة والكبيرة لتناول طعام الإفطار وتنوع وتعدد الأصناف يدفع الصائمون الى تناول كميات كبيرة من الطعام بعد يوم طويل من الصيام

مع اقتراب شهر رمضان قد يتساءل الكثير منا كيف نجهز أجسادنا للصيام في الشهر الكريم؟ والجواب على هذا السؤال يكمن ببساطة في تعديل روتين الحياة شيئا فشيئا.

تكثر تحذيرات المختصين من خطورة تناول المشروبات الغازية؛ لما لها من أثار سلبية على العديد من الأعضاء والوظائف الحيوية داخل الجسم.

يُنصح دائمًا بتناول وجبة العشاء قبل 3ـ 4 ساعات من الذهاب إلى النوم؛ لأن جميع العمليات الجارية في الجسم تصبح بطيئة في فترة الليل، بما فيها عملية التمثيل الغذائي.

حذرت الدكتورة ناتاليا دينيسوفا خبيرة التغذية وكبيرة الباحثين في مركز البحوث الفيدرالي للتغذية والتكنولوجيا الحيوية من استبعاد الخبز تماما من النظام الغذائي لأنه يؤثر سلبا في الصحة.

يمكن لدوّامة التفكير الزائد أن تؤثر سلبًا، ليس فقط على صحتّكم الذهنية، ولكن أيضًا على صحّتكم الجسدية والعاطفية

هل تعانون من التفكير المفرط؟
اليك أبرز العلامات:

قال تجمع القصيم الصحي: إن السفر بالطائرة في الرحلات الطويلة يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية، موضحاً كيفية تجنّب تلك المشاكل الصحية.

كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة، عضو التجمع الصحي في مكة المكرمة، عن 4 فوائد للتبرع بالدم.

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر: إنّ التوتر والضغط النفسي الشديد بالذات في النساء من الممكن أن يُسبّب جلطة في القلب ويُدخل المريض العناية المركزة.

يمكن أن تكون الفياغرا دواء مفيدا للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، حيث تساعدهم للحفاظ على حياتهم الجنسية مع تقدمهم في السن، وتشير أبحاث جديدة إلى أن الحبة الزرقاء الصغيرة قد تكون مفيدة أيضا لأدم