كشفت دراسة حديثة أن اتباع مجموعة من العادات الصحية اليومية قد يساهم في الحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم عند الاستيقاظ صباحًا، وهي مشكلة شائعة يعاني منها كثير من مرضى السكري حتى مع الالتزام بالع

كشفت دراسة حديثة أن فقدان نحو ساعة ونصف من النوم يوميًا قد يؤدي إلى زيادة تدريجية في الوزن، حتى في حال عدم حدوث تغييرات كبيرة في النظام الغذائي، ما يعزز أهمية النوم بوصفه أحد العوامل الأساسية للحفا

يعاني الكثيرون من الأرق وصعوبة النوم، وهو ما ينعكس سلبًا على النشاط اليومي والتركيز والصحة العامة، ويشير خبراء الصحة إلى أن تناول بعض المشروبات الطبيعية قبل النوم بنحو ساعة، إلى جانب اتباع عادات نو

تحدث النوبات القلبية في أي وقت من اليوم، إلا أن الدراسات الطبية تشير إلى أن خطر الإصابة بها يرتفع بصورة ملحوظة خلال الساعات الأولى من الصباح، خاصة عقب الاستيقاظ مباشرة، نتيجة تغيرات فسيولوجية طبيعي

كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة ريدينغ البريطانية أن بعض الفواكه والخضروات تعتبر بالغة الأهمية للحفاظ على صحة القلب.

ابتكر علماء جهازا جديدا لتنظيم ضربات القلب يعتمد على تقنية الموجات فوق الصوتية، بما يتيح تنظيم نبضات القلب بكفاءة عالية دون الحاجة إلى تدخل جراحي.

قام طبيب بارز بالتحذير من أن الشعور بالإرهاق الشديد في منتصف فترة ما بعد الظهر خاصة نحو الساعة الثالثة عقب تناول الغداء، قد يكون مؤشرا على اضطراب مستويات الغلوكوز في الدم.

كشفت دراسة حديثة أن الاضطرابات النفسية باتت تمثل أكبر سبب للإعاقة على مستوى العالم، في تطور يعكس حجم التحديات المتزايدة التي تواجه الصحة النفسية خلال السنوات الأخيرة، خصوصًا في أعقاب جائحة كورونا و

قدمت الدكتورة ديبورا لي، خبيرة النوم لدى مؤسسة Doctor Fox، مجموعة من النصائح التي قالت إنها تساعد على النوم بشكل أفضل خلال الأجواء الحارة.

حذّرت دراسة حديثة من تزايد تعرض الأجيال الشابة للإصابة بالأمراض الجسدية والنفسية في مراحل عمرية مبكرة، نتيجة ارتفاع معدلات السمنة وانتشار الاضطرابات النفسية، ما يؤدي إلى قضاء سنوات أطول من العمر في