توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن الحصول على قسط من النوم قبل غروب الشمس ربما يرتبط بزيادة احتمالات الوفاة بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.
أكدت خبيرة التغذية ناتالي ريزو، أن فيتامين K يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام والقلب، إلى جانب الكالسيوم وفيتامين D، مشيرة إلى أنه يُسهم في تقليل تكلّس الشرايين وتعزيز التمثيل الغذائي للعظ
كشفت دراسة علمية جديدة نشرتها دورية عالمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وفق التوصيات الطبية.
أوضح تجمُّع مكة المكرّمة الصحي، أن ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً تُعَد وسيلةً فعّالةً لمواجهة الخمول البدني وتحسين اللياقة استعداداً لموسم الحج، ولا سيما لمَن لم يعتادوا على النشاط الجسد
الشاي من المشروبات المفضلة للعراقيين ولشعوب العالم أجمع، وله فوائد صحية عديدة منها أنه غنى بمضادات الأكسدة التي تحمى من الأمراض، كما أن كوب من الشاي يوميا يحمى القلب من الجلطات والأزمات القلبية ويح
