يقدّم اختصاصي التغذية الرياضية الأمريكي مات جونز؛ خمس نصائح أساسية للحصول على الكمية الكافية من الماء يومياً، من بينها شرب 80 % من الماء قبل الرابعة عصراً.
يؤكد أليكسي بارامونوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن حصوات المرارة مشكلة صحية شائعة يصعب تجنبها في كثير من الأحيان، حيث تلعب العوامل الجينية دورا رئيسيا في الإصابة بها.
كشفت أكبر مراجعة بحثية من نوعها أجراها باحثون صينيون لـ80 دراسة علمية نُشرت خلال العقد الماضي، عن أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تكون عاملاً حاسماً في التخفيف من الآثار الجانبية المدمّ
أحرز علماء في هولندا تقدمًا كبيرًا في تطوير علاج لمرض السكري من النوع الأول، من خلال إنتاج خلايا جزر البنكرياس من الخلايا الجذعية، ما يفتح الباب أمام علاج فعّال دون الاعتماد على متبرعين متوفين.
توصلت دراسة دولية عن تأثيرات سكر الدم المرتفع على صحة القلب في مرحلة المراهقة، إلى نتائج خطيرة، إذ أظهرت أن المستويات المرتفعة المستمرة للسكر والمقاومة للإنسولين تؤدي إلى تلف هيكلي ووظيفي في القلب.
أظهرت دراسة دولية جديدة أن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة يزيد خطر الوفاة المبكرة، مما أثار دعوات متجددة لاتخاذ إجراءات صارمة ضد هذه الأطعمة.
حثَّ تجمُّع المدينة المنوّرة الصحي، المواطنين والمقيمين، على جعل المشي اليومي عادةً صحيةً، مؤكداً أن المشي 8000 خطوة يومياً يُعَد من أفضل الوسائل لتحسين الصحة العامة وتعزيز النشاط البدني.
ينصح خبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعطينا شعوراً بالشبع لفترة طويلة؛ ما يجعلها مناسبة للذين يرغبون خسارة الوزن.
